| |
|
|
Welzaam tips & informatie
Verwonder Agenda
zondag 10 juni:
Verwonderdag in Rott: een van de vele trage activiteiten die je kunt beleven tijdens de Trage Berg Fair in en rond Vijlen.
Meer beleving tijdens de Trage Berg Fair:
cottonhouse by Alexandra [Rott], Het Woodstok project van Mieke [Rott], Slow dag bij Hoeve Rott [Rott], Hangmat siesta bij Paradijsvogels [Cottessen], Picknick in de trage wei bij Camping Rozenhof [Camerig], Streekontbijt bij Vijlerhof [Vijlen], italiaans familiegevoel met culinaire verleiding bij A Gen Kirk [Vijlen], trage tapas bij Cuba Libre [Vijlen].
Noteer in jullie agenda: een toegankelijke open-doe-snuif dag
met veel te beleven en ontdekken!
Waar? Rott 63 Vijlen www.ecohut.nl
Klik hier voor meer info
 
Tips
• Handige tips tegen de winterdip: de winterblues treft zo'n 10% van de mensen. Tijd om wat stappen te zetten. Deze tips helpen je op weg. Klik hier voor meer info
• Biologische tips voor beginners. Waar kun je starten hier in de buurt? Klik hier voor webadressen en uitgebreide info
• Magnesium is de moderne missing link. Klik hier voor de PDF
• Van bakkie troost naar kruidenthee. Klik hier voor de PDF
• zoetekauw wordt zuurpruim: check je zuur-basen balans. Klik hier voor PDF
• Himalaya zout: een wonderlijk elixer, puur uit de natuur. Klik hier voor PDF
Biowinkels in onze omgeving
Aken:
Denns Biomarkt [volledig lekkerbek assortiment]
www.denns-biomarkt.de
Is luilekkerland voor genieters. Top prosecco voor vriendenprijs.
Naast Denns ligt een voortreffelijke biobakker. Parkeren in de Parking eronder (korting aan de kassa)
Voerendaal:
De Groene Tak [aardig volledig lekkerbek assortiment]
www.degroenetak.nl
Parkeren voor de deur
Echt | Euverem:
Biowinkel Koriander [verrassend omvattend lekkerbek assortiment]
www.biowinkelkoriander.nl
Ook online shop met bezorgservice in het Heuvelland
Supermarkten met bio assortiment:
• Albert Heijn Heerlen (uitgebreid) & Vaals (beperkt assortiment) | Puur en eerlijk
www.ah.nl/puureneerlijk
• Plus Supermarkt Gulpen | Bio+
www.bio-plus.nl
Weinig vers, wel superlekker oerbrood in verschillende smaken. Beetje zoeken voor het aanbod, maar het is er, zelfs convenience bio poffertjes
• Jumbo Cadier en Keer (uitgebreid) & Heerlen (beperkt) | Bio+
www.jumbosupermarkten.nl
Zalige rosé. Groter versaanbod dan Plus
Actuele biologische aanbiedingen
www.biologischeaanbiedingen.nl
Start hier je biologisch kruidenthee avontuur
Zeer compleet assortiment ayurvedische theesoorten verkrijgbaar bij Denns Biomarkt in Aken
Yogi Tea verkrijgbaar bij De Groene Tak in Voerendaal en Biowinkel Koriander
Kijk voor de adressen onder biowinkels in de omgeving
Thee aanrader vlakbij:
Teeladen Aken
www.teagschwendner.com
Thee merken:
Yogi Tea
www.yogitea.eu
Shoti Maa
www.shotimaa.com
Himalaya Zout
Oerwater diep in het binnenste van de Himalaya
omgevormd tot zoutkristal
Himalayazout geldt in het gebied van herkomst, de zuid-westelijke Himalaya, van oudsher als bijzonder kostbaar en geneeskrachtig. Volgens de overlevering stamt het uit de tijd van de schepping van hemel en aarde uit het oerwater. Diep in het binnenste van de Himalaya werd oerwater omgevormd tot zoutkristal waarin de scheppingskracht is opgeslagen.
De zoutmythe blijkt wonderwel overeen te stemmen met de wetenschappelijke feiten. Het leven is ontstaan in water, de zogenaamde oersoep. Deze oersoep of oerzee bevatte de bouwstoffen van het leven, de elementen waaruit ons lichaam nog steeds is opgebouwd. Himalayazout is afkomstig uit opgedroogde delen van de oerzee. Het bevat de levenselementen in hun oorspronkelijke samenstelling en verhouding.
Waarom Himalayazout?
Naast water en zuurstof is zout onmisbaar voor ons lichaam. Maar in tegenstelling tot gewoon keukenzout [natriumchloride], dat niet door het lichaam wordt opgenomen ongeacht de hoeveelheid die je gebruikt en daardoor zelfs het lichaam belast, is Himalayazout wel opneembaar en een aanwinst voor de keuken. Heerlijk ook om mee in bad te gaan. En Himalayazout is volkomen natuurzuiver. Zeezout en steenzout zijn dat helaas niet meer.
Himalayazout bevat 84 vitale bouwstenen in de vorm van oorspronkelijke mineralen en sporenelementen. De bouwstenen van het leven zijn in het oerzout bewaard gebleven. Zij bevinden zich in het kristal in zulke kleine deeltjes [colloïdaal] dat ze optimaal door onze lichaamscellen worden opgenomen.
Effecten op het lichaam:
• Versterkt het afweersysteem
• Bevordert het fysiologisch evenwicht (homeostase)
• Stimuleert de stofwisseling
• Zuivert en ontslakt
• Vitaliseert en harmoniseert
• Vermindert de behoefte aan overmatig zoete, zoute en vette voeding, evenals de hang naar tabak, alcohol en koffie.
Het samenspel van water, zout en mineralen vormt de basis van onze gezondheid. Himalayazout is met zijn rijkdom aan elementen een elixer dat door de natuur zelf is samengesteld.
Welzaam tip: Himalayazout kuurbad
Himalayazout kuurbad reinigt en vitaliseert. Baden in zout water heeft een ontslakkend effect. Gifstoffen en zuren verdwijnen uit het lichaam en er vindt overdracht plaats van de mineralen die in het badwater zijn opgelost. Het reinigende effect van een 30 minuten durend Himalayazout kuurbad is zelfs gelijk aan dat van drie dagen vasten. Gebruik 250 tot 350 gram zout, ongeveer 2 tot 3 keer per week bij een temperatuur van ±38 graden.
Ook lekker: maak een scrub van olijfolie en himalaya zout en gun jezelf een verkwikkende douche! Of kies regelmatig voor een voetenbad met himalaya zout: een aanrader van jewelste. Kost weinig moeite en levert veel op.
Kruiden tips
De koning der kruiden: Ganoderma Lucidum
Ganoderma lucidum heeft een geschiedenis van bijna 4000 jaar. Oorspronkelijk alleen voorbestemd voor de Chinese keizer en andere royalties. De chinezen beschouwen het als de koning der kruiden ook wel wonderkruid genoemd vanwege de positieve effecten op de genezende capaciteit van het lichaam en de invloed op onze levensduur. Ganoderma Lucidum is rijk aan antioxidanten en staat het dichst bij de meest perfecte voeding in de natuur. Ganoderma Lucidum staat bovenaan de lijst van meest geneeskrachtige kruiden op aarde volgens de TCM (Traditonal Chinese Medicine).
Verwondering in een kop koffie, thee of chocolademelk
Koffie, thee en chocolademelk behoren tot het standaardpakket dat mensen regelmatig tot zich nemen. Koffie en thee zelfs elke dag.
Kruiden en werking
Ontspanning:
Kamille, Venkel
Opwekkend:
Rozemarijn
Ontgiftend:
Brandnetel
Anijs thee
Probaat middel bij: slapeloosheid, darmkoliek, astma catarrale, pijn, oedeem, hoest (gorgelen met de thee), slijm, gasvorming of opgeblazen gevoel. Doseer een 1/2 tot een hele theelepel geplet anijszaad op een kop kokend water, 3 kopjes per dag
Tijm thee
Natuurlijk antibioticum. Uitstekend tegen verkoudheid en griep. Neem hiervoor een theelepel kruiden (liefst verse). Als je die niet bij de hand hebt neem je een theelepel Provençaalse kruiden, doe er een schijfje citroen bij en overgiet met kokend water. Laat 10 tot 15 minuutjes trekken. Giet de thee door een zeefje.
Klik hier voor een uitvoerig overzicht met kruiden en hun werking
Mineraal en andere tips
• Magnesium, handige links:
http://www.patrikpeters.amalgaam.be/Magnesium_en_CVS.htm
http://www.kernkracht.org/depressie_en_oververmoeidheid.htm#Andere_gevolgen_van_een_magnesiumtekort
http://george-eby-research.com/html/depression-anxiety.html#magdef
• Een kwestie van zuur|base balans:
Voedingsmiddelen zoals vlees, vis, brood, boter, kaas en eieren zorgen na de verbranding voor een zuuroverschot in het lichaam. Aardappelen, groenten en fruit veroorzaken daarentegen een basenoverschot. Een zuuroverschot in de voeding kan diverse aandoeningen tot gevolg hebben bijvoorbeeld: reuma, jicht, botontkalking, vermoeidheid, huidproblemen en zelfs een grotere vatbaarheid voor infectieziekten. De ideale voeding bevat een basenoverschot met ongeveer 2 tot 4 maal meer basenvormende dan zuurvormende voedingsmiddelen. Sommige zuurvormende producten kunnen toch heel gezond zijn, zoals bijvoorbeeld zilvervliesrijst. Het gaat erom de voeding zodanig samen te stellen dat er uiteindelijk een basenoverschot ontstaat.
Klik hier voor een overzicht
http://www.kruidenvrouwtje.nl/voeding/zuren-basen.htm
Informatie
Chakra's
Qi therapie van Insenzo is niet toevallig op basis van chakra en aura kristallen. Het woord chakra stamt uit het Sanskriet en betekent wiel of schijf. Een chakra is een energiecentrum. Er zijn 7 elementaire energiecentra in je lichaam die als een soort draaikolken werken. Ze vormen de poort tussen je tastbare lichaam en de mentale en emotionele lagen van je bewustzijn.
Tijdens de Qi therapie activeren frequentie-coherente mineraalstenen de chakra’s waardoor je energie weer vrij gaat stromen. De speciaal afgestemde kristallen activeren op natuurlijke wijze, ruimen knelpunten op, herstellen de balans in je lichaam en zorgen voor een groter gevoel van vrijheid en rust in je leven.
Energiebanen
Chakra's nemen energie op en geven energie af via energiebanen, zogenoemde meridianen, die door het lichaam stromen. Chakra's zijn verantwoordelijk voor het juist functioneren van de diverse lichaamsfuncties zoals ademen, spreken, en lopen.
Welzijn
Alle chakra's spelen een belangrijke rol bij het welzijn van lichaam en geest. Elke chakra heeft invloed op bepaalde lichaamsfuncties en emoties. Ideaal zou zijn als alle chakra's open zouden zijn en even actief. Op die momenten voelen we ons goed, hebben energie en zijn we in balans. Bij de meeste mensen is dit evenwel niet zo. Gaandeweg raken onze chakra's geblokkeerd door ons denken en doen. We raken passief en voelen ons een speelbal van ontwikkelingen waar we er maar een beetje achteraan hobbelen.
Blokkades
Chakra's kunnen 'dichtzitten' waardoor blokkades in de energie ontstaan. Om dit te compenseren worden andere chakra's juist overactief, hetgeen weer tot andere problemen leidt. Qi therapie activeert je chakra's met mineraalstenen en brengt ze weer in balans, maar ook via yoga-oefeningen, tai chi, kleuren, klanken of meditatie kun je bepaalde chakra's stimuleren om hun werking weer in evenwicht te brengen.
Waar liggen de chakra's?
Langs en door de wervelkolom liggen de zeven hoofd-chakra's. Het zijn zeven raderen van energie, die aan de oppervlakte van het etherisch lichaam draaien en diep verbonden zijn met de zenuwbanen in de wervelkolom. En juist omdat ze precies op knooppunten van deze zenuwbanen liggen, zijn ze de sleutel tot je gezondheid en voor welzijn op langere termijn.
Kristallen | een eerste introductie
Knuffelstenen zijn een prima kennismaking met de werking van mineraalstenen of kristallen. Knuffelstenen zijn kleine, ronde exemplaren die je makkelijk in je broek of anderszins kunt meenemen en hun eigen bijdrage leveren aan je ontwikkeling. Juist door het feit dat je de stenen kunt aanraken, wordt je telkens weer even herinnerd aan je intentie om iets te veranderen, te helen of een ingeslagen weg verder uit te diepen.
Klik op deze link voor een pdf met een overzicht van 18 knuffelstenen die we bijvoorbeeld gebruiken tijdens tai chi lessen. Mineraalstenen dragen namen als jaspis oceaan en amazoniet. Laat je verrassen door de bijzondere werking van deze (half)edelstenen.
Kleurplaten
 
 
 
|
|
